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Gruppenreise nach Polen
Leicht, vital, glücklich: Basenfasten in Kolberg
Ihre Highlights
- Entgiften & Regenerieren
- Naturerlebnisse & Wellness vereint
- Hotel im Zentrum, direkt am Fluss
Hotelklassifizierung
Verpflegung
HP
Reisedauer
8 Tage
Länder
Polen
Kategorie
Gesundheitsreisen
Reisecode
PL-07-K-0067
Personenzahl
8 Tage / 7 Nächte inkl. HP
Reise verfügbarDZ ab 299,00 €
EZ ab 419,00 €
o. g. Preis gültig von 04.01. - 25.01.2025
Leistungen
- 7 x Übernachtung im Hotel Nad Parseta in Kolberg
- Inklusive Frühstücksbuffet mit Obst- und Gemüse, sowie basischer Diätecke
- 7 x Abendessen im Hotel
- Wasserkocher & basische Tees auf dem Zimmer
- 2 x punktuelle Kältetherapie pro Woche
- 5 x Inhalation mit Salzlake der Kolberger Salzquelle
- 2 x Moorpackung pro Aufenthalt
- 1 x Salzgrotte pro Woche
- 5 x Nordic Walking Stöcke ausleihbar
- 3 x Nutzung des Rollen-Massagegeräts zur Förderung der Durchblutung
- 5 x Wassergymnastik (min. 4 gebuchte Personen)
- Freie Nutzung von Schwimmbad, Jacuzzi & Fitnessraum
- Freie Nutzung der Outdoor-Fitnessanlage mit Flussblick
- ErlebnisZeit: Meditation & Entspannungsübungen mit Infos zur basischen Ernährung in der mobilen App
- KÄSTL Service-Hotline (außerhalb der Bürozeiten)
Reiseverlauf
Lassen Sie den Alltag hinter sich und tauchen Sie ein in eine Woche voller Erholung und Regeneration. Direkt an der schönen Ostseeküste bietet Ihnen Kolberg die perfekte Kombination aus Naturerlebnissen, gesunder Ernährung und wohltuenden Anwendungen. Mit einer basischen Diätecke, frischem Obst und Gemüse, und täglichen Wellness-Highlights bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Genießen Sie die klare Luft, das angenehme Klima und das ausgewogene Programm, das für Entspannung und Erfrischung sorgt.
Basenfasten – Der sanfte Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Basenfasten ist mehr als eine Diät – es ist eine Einladung, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun und ihn in sein natürliches Gleichgewicht zurückzuführen. Diese spezielle Kur basiert auf einer rein basischen Ernährung, die ausschließlich aus frischen, pflanzlichen Lebensmitteln besteht. Während dieser Fastentage verzichten Sie bewusst auf säurebildende Speisen wie Fleisch, Fisch, Zucker, Weißmehl oder Kaffee. Stattdessen stehen bunte Obst- und Gemüsesorten, feine Kräuter und gesunde Fette im Mittelpunkt – Genuss pur, ohne Verzicht!
Warum Basenfasten?
Unser moderner Lebensstil mit stressigen Tagen, ungesunder Ernährung und wenig Bewegung führt oft dazu, dass der Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Übersäuerung kann die Folge sein und sich in Form von Müdigkeit, Hautproblemen, Verdauungsstörungen oder einem geschwächten Immunsystem bemerkbar machen. Basenfasten hilft, diese Belastungen abzubauen, den Stoffwechsel anzuregen und Körper und Geist nachhaltig zu regenerieren.
Was macht Basenfasten so besonders?
? Sanft und alltagstauglich: Anders als bei klassischen Fastenkuren verzichten Sie nicht komplett auf feste Nahrung. Stattdessen genießen Sie basische Köstlichkeiten, die Ihren Körper entlasten und gleichzeitig satt machen.
? Natürlich und nachhaltig: Basenfasten fördert eine achtsame Ernährungsweise, die langfristig leicht in den Alltag integriert werden kann.
? Entlastung und Energie: Sie fühlen sich bereits nach wenigen Tagen leichter, fitter und ausgeglichener. Die Haut strahlt, der Körper regeneriert sich, und auch der Geist wird klarer.
Für wen ist Basenfasten geeignet?
Diese Kur ist ideal für alle, die sich ausgepowert fühlen, ihren Körper entlasten und neue Energie tanken möchten. Sie ist der perfekte Einstieg in einen bewussteren Lebensstil und eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun – sei es nach einer stressigen Phase oder einfach als kleine Auszeit zwischendurch.
Fühlen Sie den Unterschied!
Basenfasten ist eine Reise zu sich selbst: Sie spüren die Kraft von frischer, lebendiger Nahrung, finden Ruhe und Balance und entdecken, wie einfach es sein kann, sich wohl in seiner Haut zu fühlen. Probieren Sie es aus – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Die Kombination mit den Entspannungsübungen auf unserer einzigartigen ErlebnisZeitApp ist die perfekte Kombination!
1. Tag: Anreise und Ankommen in Kolberg
Herzlich willkommen in Kolberg! Nach Ihrer Ankunft beziehen Sie Ihr komfortables Zimmer, das bereits mit einem Wasserkocher und basischen Tees ausgestattet ist. Am Abend treffen Sie sich zu einem Begrüßungscocktail und lernen das Programm der nächsten Tage kennen. Starten Sie mit Leichtigkeit und Freude in Ihre Basenfasten-Kur!
Ihr zusätzliches Highlight, die ErlebnisZeit-App mit vielen Entspannungsübungen, haben Sie bereits auf Ihrem Smartphone installiert.
2. Tag: Einführung in die basische Ernährung und erste Wellness-Erlebnisse
Der Tag beginnt mit einem reichhaltigen Frühstück, bei dem Ihnen eine basische Diätecke und frisches Obst und Gemüse angeboten werden. Danach nehmen Sie an der ersten Wassergymnastik teil, die für sanfte Bewegung und Aktivierung sorgt. Am Nachmittag steht die erste Moorpackung an – eine wohltuende Behandlung für Haut, Muskeln und Gelenke.
3. Tag: Nordic Walking entlang der Ostsee und Entspannung in der Salzgrotte
Heute geht es mit den Nordic Walking-Stöcken entlang des Flusses bis zur Küste, begleitet vom frischen Meereswind und atemberaubender Natur. Nach einem aktiven Morgen können Sie sich in der Salzgrotte entspannen, deren Mikroklima die Atemwege stärkt und zur inneren Ruhe beiträgt. Der Tag endet mit einer entspannenden Nutzung des Rollen-Massagegerätes.
4. Tag: Punktuelle Kältetherapie und freie Bewegung im Schwimmbad
Genießen Sie Ihre erste punktuelle Kältetherapie, die das Immunsystem unterstützt und die Durchblutung fördert. Tagsüber können Sie das Schwimmbad und den Jacuzzi nach Belieben nutzen und die Fitnessgeräte mit Blick auf den Fluss ausprobieren. Ein Tag voller Bewegungsfreiheit und wohltuender Kälteanwendungen!
5. Tag: Inhalationen und Vitalität aus der Kolberger Salzquelle
Der heutige Tag steht ganz im Zeichen der Atemwege: Bei einer Inhalation mit Salzlake aus der Kolberger Quelle tanken Sie Vitalität und frische Energie. Am Nachmittag erwartet Sie die zweite Moorpackung, die Muskelverspannungen löst und für eine tiefgehende Entspannung sorgt. Nutzen Sie am Abend das Rollen-Massagegerät für eine weitere wohltuende Massage.
6. Tag: Wassergymnastik und Zeit für sich
Heute steht Ihnen wieder eine Einheit Wassergymnastik bevor, die für Schwung und Frische sorgt. Im Anschluss haben Sie Zeit für sich – genießen Sie die freie Nutzung von Schwimmbad, Jacuzzi und Fitnessraum oder unternehmen Sie einen Spaziergang durch Kolberg und atmen Sie die frische Meeresluft ein. Ein Tag zum Genießen und Durchatmen.
7. Tag: Abschließende Kältetherapie und Reflexion
Bevor Ihre Woche ausklingt, erwartet Sie die zweite Kältetherapie, die Ihre Fastenreise abrundet. Nutzen Sie die letzten Stunden zur Reflexion – vielleicht am Fluss bei einem letzten ausgedehnten Spaziergang bis zur Seebrücke. Lassen Sie die vergangenen Tage noch einmal Revue passieren und spüren Sie die wohltuenden Veränderungen.
8. Tag: Abreise und Neuanfang
Nach einem letzten, basischen Frühstück verabschieden Sie sich von Kolberg, gestärkt und erfrischt. Nehmen Sie das Gefühl von Leichtigkeit und neuer Energie mit nach Hause – für einen gesunden, glücklichen Start in den Alltag.
Hinweis: die Reihenfolge der Anwendungen werden bei Ankunft im Hotel bekannt gegeben.
Balance finden mit Ihrem Entspannungs-Programm im Audio-Format:
5 Meditationen für Ihre Urlaubstage zur Wahl, z.B.Traumreisen, Achtsamkeitsmeditationen, prog. Muskelentspannung, Bodyscreenings.
Sie meditieren zu Ihrer Wunsch-Zeit, die Meditationen erhalten Sie als Audio-Paket für Ihr Smartphone. In der APP finden Sie auch Informationen zur Einführung in die basische Ernährung.
Ihr zusätzlicher Bonus: Sie nehmen Ihr persönliches 5 Tages Meditationsprogramm als Audio mit nach Hause.
Es bleibt unbegrenzt verfügbar!
Gruppengröße zur Durchführung: mindestens 7 Personen
Programm-Hinweis
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Hotelausstattung
Bar
Barrierefrei
Kur
Safe
Bad
Saal
Wellness
WLAN
Busplatz
Verleih
Nichtraucher
Biergarten
Fittness
Erlaubt
Zimmerausstattung
Bademantel
Barrierefrei
Dusche
Föhn
Klima
Kühlschrank
Safe
TV
Telefon
WLAN
Badewanne
Kuranwendungen
Arzt
Heilbäder
Massagen
Therapie
Wärme