Gruppenreise nach Italien, Südtirol, Ahrntal

1.Tag: Entspannt ankommen im Tauferertal

Anreise in Ihr ****Hotel im Tauferertal. Mit einem Begrüßungsgetränk beginnt Ihre Auszeit in Südtirol ganz entspannt. Nach dem Zimmerbezug genießen Sie Ihr erstes gemeinsames Abendessen im Hotel. Wer möchte, kann bereits das inkludierte Audiopaket nutzen und im Wellnessbereich oder im Zimmer eine erste Phase der Tiefenentspannung erleben.

2. Tag: Entspannt in herrlicher Natur - Achtsamkeitswandern zu Kraftplätzen im Tauferer Tal

Starten Sie vor dem Frühstück (ca. 07:45 Uhr) gesund mit einem Entspannungsprogramm: Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraktiken stimmen Sie positiv auf den Tag ein. Nach einem nahrhaften Frühstück erwartet Sie eine sanfte und auch für Anfänger geeignete Achtsamkeitswanderung. Achtsames Wandern ist eine bewusste Art des Reisens, die sich darauf konzentriert, den gegenwärtigen Moment zu erleben und die natürliche Umgebung intensiv wahrzunehmen. Diese Praxis ermöglicht eine tiefgreifende Verbindung mit der Natur und schafft Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Es ist nicht nur eine physische Aktivität, sondern auch eine spirituelle Reise, die Ihre Seele berühren und zu einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst führen kann. Auf diesem Weg werden gezielt abseits der Touristenströme gelegene Kraftplätze erwandert. Zu den bedeutendsten Sehenswürdigkeiten und Naturdenkmälern des Tales gehören neben den Reinbachfällen bei Sand in Taufers und Schloss Taufers nicht zuletzt die mehr als 80 Dreitausender des Tales. Hier spazieren sie den kurzen Weg zu den schönsten Wasserfällen Südtirols. Hier bei den Reinbachfällen erwartet Sie ein Schauspiel der Wasserkraft mit fünf tosenden Wasserfällen.

3.Tag: Ausflug in die Seenwelt der Dolomiten und das Geheimnis des Bergkäses

Genießen Sie vor dem Frühstück ( ca. 07:45 Uhr) Ihren Start in den Tag: Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraktiken sind auch heute Ihr Garant für einen positiven Tagesbeginn. Die Pustertaler Bergseen, umgeben von der atemberaubenden Kulisse der Dolomiten, präsentieren sich als wahre Juwelen für Naturfreunde. Dieser Ausflug führt Sie zu den renommiertesten Seen dieser Region: dem Antholzer See und dem Pragser Wildsee. Diese Gewässer beeindrucken nicht nur durch ihre klaren, türkisblauen Wasserflächen, sondern auch durch ihre malerische Lage zwischen majestätischen Berggipfeln. Der Antholzer See erstreckt sich idyllisch am Fuße des Hochgalls im Antholzer Tal und bietet eine spektakuläre Aussicht auf die Bergwelt der Rieserferner Gruppe. Ein Spaziergang am naturbelassenen Ufer lädt hier zum Verweilen ein. Der Pragser Wildsee, von dichten Wäldern umgeben, beeindruckt nicht nur durch seine landschaftliche Schönheit, sondern gilt auch als "Perle der Dolomiten". Seine Spiegelung der umliegenden Berge fasziniert die Besucher. Zusätzlich steht ein Besuch in einer Bauernkäserei auf dem Programm, begleitet von einer Führung durch ein landwirtschaftliches Gut. Hier haben Sie die Gelegenheit, die Produktion von köstlichem Käse hautnah zu erleben. Der Besuch wird durch eine Ziegenkäseverkostung abgerundet, um das Erlebnis um kulinarische Höhepunkte zu bereichern.

4. Tag: Im Einklang mit der Natur – Waldbaden mit Gipfelblick und Klangreise

Waldbaden, oder Shinrin Yoku, ist eine japanische Praxis, die weltweit immer beliebter wird. Diese Erfahrung, bewusst in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, wirkt heilend auf Körper und Geist. Die heilende Kraft der Natur steht im Mittelpunkt des Waldbadens, das nicht nur frische Luft, sondern auch beruhigende Klänge, aromatische Düfte und eine Vielfalt von Farben bietet. Sinne werden aktiviert und intensiv erlebt: Augen nehmen Licht und Schatten wahr, Ohren lauschen den Waldgeräuschen, die Nase erfasst die frischen Düfte, und die Haut spürt die angenehme Brise. Für das Waldbaden fahren Sie zunächst bequem mit der Seilbahn in die Bergwelt des Ahrntals – je nach Wetter und aktuellen Gegebenheiten entweder auf den Klausberg oder auf den Speikboden. Schon während der Auffahrt eröffnen sich beeindruckende Ausblicke auf die umliegenden Gipfel und Wälder. Waldbaden reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. Studien zeigen, dass es den Stresshormonspiegel senken kann, was zu einer verbesserten Stimmung führt. Sich auf die Umgebung einzulassen und im Hier und Jetzt zu verweilen, fördert innere Ruhe und Ausgeglichenheit. In einer von Hektik geprägten Welt bietet Waldbaden eine Gelegenheit zur Entschleunigung und Erneuerung der eigenen Energiereserven – mehr als nur ein Spaziergang im Wald, sondern eine bewusste Reise, um die regenerierende Kraft der Natur in ihrer vollen Pracht zu erleben. Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung. Nutzen Sie die Annehmlichkeiten des hoteleigenen Wellnessbereiches oder besuchen Sie mit den öffentlichen Verkehrsmitteln Sand in Taufers. Am Abend (vor dem Abendessen) erwartet Sie eine entspannende Klangreise, die Sie auf eine erholsame Nacht einstimmt. Klangreisen ermöglichen tiefe Entspannung und helfen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Die sanften Klänge und Vibrationen der Klangschalen können beruhigen, innere Prozesse bewusster erlebbar machen und neue Energie schenken. Der Alltag tritt in den Hintergrund, während Körper und Geist zur Ruhe kommen und neue Lebensfreude entstehen kann.

5.Tag: Bergkräuter, Bauernwissen und die Perle Bruneck

Genießen Sie vor dem Frühstück (ca. 07:45 Uhr) Ihren Start in den Tag mit einem Entspannungsprogramm: Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraktiken stimmen Sie positiv auf den Tag ein. Anschließend steht der Besuch eines Bergkräuterhofes auf dem Programm. Hier erfahren Sie Spannendes über die traditionsreiche Kräuterkunde der Region und die sogenannte „vergessene Bauernmedizin“. Bei einem Rundgang lernen Sie verschiedene Heil- und Küchenkräuter kennen und erhalten Einblicke, wie diese Pflanzen früher im Alltag verwendet wurden und auch heute noch auf natürliche Weise genutzt werden können. Danach besuchen Sie Bruneck, das lebendige Zentrum des Pustertales. Ein Bummel durch die malerische Stadtgasse mit ihren farbenfrohen Fassaden und kleinen Geschäften gehört ebenso dazu wie eine Pause am modern gestalteten Rathausplatz, vielleicht bei einem Eis oder einer Tasse Kaffee. Nach diesem abwechslungsreichen Tag kehren Sie ins Hotel zurück. Vor dem Abendessen erwartet Sie eine geführte Meditationsstunde. In ruhiger Atmosphäre lernen Sie, den Atem bewusst wahrzunehmen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und die Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Die sanfte Anleitung hilft dabei, Körper und Geist zu entspannen und den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Anschließend genießen Sie das Abendessen im Hotel und lassen den letzten Abend der Reise in angenehmer Atmosphäre ausklingen.

6. Tag: Heimreise

Endspannt und erholt kehren Sie nach Hause zurück.